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    新人健身問題, 完全零經驗!
    陳勇志 2019-08-16 14:23:15 ● 其他 
    我成三十歲人, 完全冇做gym經驗
    近幾個月開始發現身材走樣, 開始肥同有肚腩所以想開始做gym

    我想請個教練, 因為我真係唔識用啲機器
    我想問下, 同常要個教練陪操幾多堂先可以自己操?
    教練嘅作用係唔係教識你姿勢同機器嘅用法, 只要你識曬就唔再需要佢?
    同埋同常隔幾耐去一次gym最好呢?
    Thanks!
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